Euro 2012 trwa w najlepsze. Czas, spędzony przed ekranem telewizora może być zgubny dla naszej sylwetki. Brak ruchu i niewłaściwa dieta zapewnią nam mało sportowe ciało.
Jak mecz to i piwo, i chipsy, i... Właśnie alkohol i przekąski królują podczas kibicowania. Kilka paczek „solnych” i dzienna dawka na kalorie zapewniona. Jedna paczka chipsów to nawet 800 kcal. Do tego piwo – 200 kcal. Nie trzeba zatem zbyt długo liczyć, jaką bombą kaloryczną są „smakołyki” kibica. Miesiąc z piłką nożną skutkować może przerostem wagi o 5-8 kg. Zgubienie tego balastu już nie będzie takie proste.
Kolejne piwo, orzeszki czy pizza? Nie, czas zmienić nawyki żywieniowe. Dietetyczny wskazówki, znajdziesz w artykule - Dieta kibica, czyli jak uchronić mężczyznę przed piwnym brzuszkiem...
